1.枸杞壮阳补肾，干吃枸杞补肾阴：对于肾阴虚的人，应该清淡饮食，减轻精神压力，而且特别适合吃枸杞来调理。需要强调的是，最好是嚼服枸杞，可选择深红、椭圆、润泽、甘甜的宁夏枸杞，早晚各嚼服15～40粒，长期嚼服(1～3个月)会出现效果。觉得干嚼枸杞没味的朋友，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要记得多在嘴里嚼几下，把枸杞充分嚼碎了再吞下去。推荐枸杞子。 其特有的包装适合办公室白领们保存放置。简易的包装，易开易储藏。很适合在办公室里嚼服食用。

    2.药物补肾助阳：对于年纪30对左右，工作压力大的办公室男性，可以适当服用固本回元口服液来补肾壮阳。它里面含有大家比较熟悉的有人参、海马、三七等。它是从根源入手，解决肾虚、气血失调等症状。以滋肾阴和助肾阳的药物为主，以补气、补血、活血药物为辅。从而达到肾阴与肾阳的平衡、协调，标本兼治的治疗目的。肾阳虚的白领男士可以考虑服用这一产品。

    补肾就要补元气，还有那些补肾呢？

    枸杞和五味子都是可以补肾的。而五味子性温、味酸，可将3~5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。中老年人的生理特点是由盛转衰，元气消耗日重，抵抗力下降，疾病随时都有可乘之机，所以要培补元气，增强体质，及时截断病势发展。

    补肾就要补元气。药圣张仲景也提出了“中年求复，再振元气”、滋补精血以固本元的学术主张。因此，对于男人来说，自我养生保健的一个最有力手段就是养元气。专家认为，元气，是男人的根本。元气决定着男人生命的质量，男人养生，重在培元固本，但切忌盲目进补，服用本元养生产品效果更好，如固本回元口服液，就是我国的第一个本元养生品。

    固本回元口服液，精选27味天然名贵道地药材，采用现代制药工艺精制而成。组方源自明代宫廷秘方《万病回春》中之“固本遐龄酒”，内含滋阴、助阳、补气、养血、固精、缩尿六类药物，平衡阴阳，调补气血，令人本固而元气充盈，可谓集中华千年本元养生之大成。

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